Dicas para uma pele saudável

Mantenha sua pele saudável, este é o primeiro passo para impedir o desencadeamento do eczema.

Tomar banho diariamente. Assegure-se de que a temperatura da água esteja morna e não quente. Ao enxugar-se, é importante "dar palmadinhas" com a toalha ao invés de esfregá-la contra a pele. Esfregar-se elimina os hidratantes naturais de sua pele e aumenta a irritação. Hidratar, hidratar e hidratar. Aplique um emoliente ("hidratante") enquanto sua pele ainda esteja úmida. Isto favorece a hidratação e impede que a pele se seque. Durante o dia, reaplique seu hidratante quantas vezes forem necessárias. Evitemos as substancias irritativas.Os sabonetes, perfumes, sabões e detergentes podem irritar a pele e causar prurido. Use os sabonete neutro ou aplique-os somente nas áreas do corpo que estejam sujas ou que expelam mal cheiro. Evite perfumes e colônias que ressecam e irritam a pele. Use o ciclo de enxague duplo ao lavar a roupa, porque este elima todas as particulas de detergente que causam irritação. Use roupas confortáveis. Escolha trajes que sejam macios e que facilitem a respiração. Roupas folgadas de algodão são a melhor opção. Durante o inverno suas roupas também devem ser frouxas e em capas para diminuir os efeitos do clima frio e seco. Tecidos como a lã, nylon e poliester podem ser muito irritantes e piorar o ciclo vicioso "coçadura-rash da dermatite atópica. Inclusive algumas tinturas nas roupas podem irritar sua pele. Reduza a transpiração. Mantenha a casa a uma temperatura moderada para que diminua a sudorese, quer seja no verão ou no inverno. Capas de cobertores leves evitam a transpiração noturna. Lembre-se de tomar banho e aplicar seu hidratante logo após a realização de uma atividade física. Reduza o estresse. As tensões emocionais, tais como a fúria, a frustração, a vergonha podem desencadear manifestações de eczema. E ao mesmo tempo, sua aparição também causa estresse, originando um ciclo frustrante, principalmente para as crianças. A chave para reduzir as crises de rash desencadeadas pelo estresse está no reconhecimento dos fatores que provocam o estresse e reduzi-los mediante conselhos ou técnicas de manejo do estresse.